El
estrés es una sensación de agobio, preocupación y agotamiento. Es cualquier experiencia emocional molesta
que venga acompañada de cambios bioquímicos, fisiológicos y conductuales. Se denomina estresor a cualquier suceso, situación, persona u objeto, que se
percibe como estímulo o situación que provoca una respuesta de estrés en la
persona. Los estresores pueden ser
internos o externos
Estresores internos: son aquellos que son propios de las
características personales de cada persona.
Estresores externos: son aquellos que son ajenos a las
características de cada persona, como por ejemplo, factores laborales o
factores familiares.
El estrés puede afectar distintas partes de
nuestro organismo y causar enfermedades o problemas físicos.
1. Alteraciones digestivas:
a.
Úlcera
b.
Gastritis
c.
Colon irritable
2. Alteraciones respiratorias:
a.
Hiperventilación
b.
Disnea
c.
Asma psicógena
3. Alteraciones nerviosas:
a.
Dolores de cabeza
b.
Pérdida de la memoria
c.
Insomnio
d.
Ansiedad
e.
Cambios de humor
f.
Depresión
4. Alteraciones sexuales:
a.
Impotencia
b.
Eyaculación precoz
c.
Alteraciones de la libido
5. Alteraciones dermatológicas
a.
Acné
b.
Prurito
c.
Hipersudoración
6. Alteraciones cardiovasculares:
a.
Taquicardia
b.
Angina de pecho
c.
Infarto de miocardio
El tratamiento del estrés puede ir desde métodos
de relajación, respiración y ejercicio, hasta tratamiento farmacológico.
Los métodos de relajación consisten en ejercicios
musculares en donde se tensan y luego se relajan diferentes grupos
musculares. Este tipo de ejercicios
ayudan a contrarrestar los síntomas de la tensión muscular que acompañan al
estrés. A medida que el cuerpo se relaja,
la mente se relaja también.
Los ejercicios de respiración consisten en
ejercicios de respiración abdominal que ayudan a una mejor respiración.
Consiste en inhalar profundamente y exhalar lentamente hasta que la sensación
de estrés vaya desapareciendo. El control de la respiración se utiliza para las
distintas posturas de yoga así como para las artes marciales.
Otra técnica muy utilizada es la meditación, la
cual busca obtener una relajación profunda.
Consiste en focalizar o concentrarse en frases, movimientos rítmicos o
imágenes.
El tratamiento farmacológico se utiliza cuando la
sintomatología del estrés comienza a deteriorar algún órgano. Los medicamentos que usualmente se utilizan
son ansiolíticos, tranquilizantes, relajantes musculares y vitaminas
neurotropas.
Las cápsulas de COMPFENAK de Caplin Point es una
combinación de Diclofenaco + Neurotropas, que ayuda a aliviar el dolor y
tensión de diversas causas, entre estas el estrés. Las vitaminas neurotropas (B1, B6 y B12)
actúan regenerando la fibra nerviosa y el diclofenaco alivia dolores e
inflamaciones agudas y crónicas. Se
recomienda tomar de 2 a 3 cápsulas al día hasta que disminuyan los síntomas.
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